Đây là một khóa học rất bổ ích mà mỗi người đều nên thử để tự cảm nhận sự thay đổi tích cực của bản thân sau từng buổi học: giấc ngủ đến dễ dàng hơn và sâu giấc, tinh thần sảng khoái hơn. Cảm ơn thầy đã vô cùng kiên nhẫn và truyền năng lượng tích cực cho các học viên!

Chỉ có 2 từ để diển tả : TUYỆT VỜI !

Môn thể dục dể tập, cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuyệt vời !

Khóa học giúp tôi cải thiện về sức khỏe, ngủ ngon hơn . Cám ơn Thầy đã hướng dẫn rõ ràng và nhiệt tình.

Sau một tháng theo học khóa cơ bản Kidao cộng 2 tháng tập theo video trước đó (tập hàng ngày), mình thấy có những thay đổi tích cực trong sự tập trung và có thêm nhiều năng lượng hơn trong ngày. Dù đêm hôm trước mệt, không ngủ được nhưng chỉ với 30p Kidao thì cơ thể tỉnh táo hơn hẳn. Trước mình ko bao giờ để ý phần cơ, nhưng với những bài tập Kidao giúp cơ bụng, cơ tay, gối tốt hơn trước. Cám ơn Thầy Nguyện Thành đã sáng tạo ra Kidao.

Khóa căn bản 12 buổi giúp tôi hiểu về các nguyên lý thở, tập cơ, thư giãn, việc tập thể dục buổi sáng theo Kidao rất phù hợp với thể trạng thừa cân như tôi, không có cảm giác khó khăn. Kidao giúp khởi động ngày mới một cách hiệu quả, cơ thể linh hoạt, và cảm giác cân bằng.

Kết thúc lớp Kidao cơ bản mình cảm thấy cơ thể có nhiều thay đổi ngủ ngon hơn, tiêu hoá tốt hơn, nhanh nhẹn, linh hoạt hơn và móng tay mình cứng cáp không còn giòn dễ gãy nữa, mình cảm thấy trẻ trung và tự tin. Cám ơn thầy đã tận tâm chia xẻ môn kidao cho mọi người

Sau 1 tháng tập mình cảm nhận cải thiện giấc ngủ sâu hơn, tinh thần sảng khoái sau mỗi lần cười Kidao. Quan trọng nhất là cảm thấy các vận động của cánh tay và chân khoẻ hơn. Mình sẽ tiếp tục tham gia lớp nâng cao.

Tuyệt vời

Phương pháp thở độc đáo trong Kidao giúp tôi khỏi bệnh viêm phế quản và viêm phổi đã kéo dài hơn 3 tháng. Trong 2 tuần đầu , phương pháp này giúp tôi thải đờm dễ hơn, làm cho hơi thở dễ chịu hơn. Phương pháp giúp tôi phục hồi lại hơi thở khỏe của mình (tôi từng luyện tập để có thể hít và thở, nín thở trong thời gian lâu), sức thở ra hết hơi của tôi phục hồi, không còn bị nghẽn nữa. Bài tập dễ thực hiện và làm theo. Thầy rất nhiệt tình, truyền đạt đầy cảm hứng. Tôi sẽ tập theo các lớp tiếp theo

Mình là một người ít vận động. ghét môn thể dục từ bé. Chạy bền luôn đứng bét lớp hồi đi học. Sau khi đẻ con và đi làm rồi thì mình thường xuyên bị đau mỏi cổ vai gáy và đau đầu. Đây không phải là lần đầu tiên mình thử một môn thể dục mới. Do vậy mình có một vài nhận xét sau:- Bộ môn Kidao tiện lợi cho việc tập luyện: Chỉ cần không gian vừa đủ và tập online - có thể tập bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào- Bộ môn hướng tới sức bền và sự dẻo dai: đây là 2 yếu tố mình đều cần và trước khi biết tới Kidao mình rất băn khoăn trong việc lựa chọn bơi, yoga hay chạy- HLV có chuyên môn cao, có cơ sở khoa học, giải thích rõ ràng, dễ hiểu và đã có trải nghiệm đủ lâu để hướng dẫn và dạy- Lớp học rất là ấm cúng và cởi mở- Sắp xếp tổ chức chuyên nghiệpNhững điều mình đã nhận được sau khi tập:- Ngay sau khi tập cơ thể cảm thấy minh mẫn và sảng khoái hơn so với những ngày không tập- 1 tháng nay không thấy có mụn- Cảm nhận được cơ thể bắt đầu mềm dẻo hơn và hơi thở dài hơn, nhịn thở được lâu hơn.Với thời tiết ngoài Bắc như hiện tại là dưới 10 độ, thậm chí ở quê mình là dưới 5 độ thì việc tập luyện Kidao từ xa ở nhà vô cùng lý tưởng. Nếu có thể mình sẽ chuẩn bị không gian tập tốt hơn và thu xếp thời gian tham gia đầy đủ hơn cũng như thời gian tự ôn tập vào những ngày nghỉ để thuộc bài hơn và đạt được kết quả tốt hơn. Sau khóa cơ bản này mình sẽ tiếp tục tham gia khóa nâng cao để rèn luyện sức khỏe và sẽ có thêm feedback sau một thời gian nữa. Cảm ơn thầy và các anh chị cùng khóa đã đồng hành với em.

Cảm ơn Thầy đã nghiên cứu và huấn luyện cho mọi người học để cải thiện sức khỏe. Sau khi học xong khóa học Kidao cơ bản. Em thấy sức khỏe của mình ngày càng cải thiện nhiều. Em cũng đã giới thiệu nhiều người cùng tham gia học và luyện tập Kidao. Một lần nữa, Em cám ơn Thầy. Chúc Thầy nhiều sức khỏe và tổ chức nhiều khóa học.

Cảm ơn Thầy vì sự đam mê và kiên định trong từng buổi học.- 30 phút Ki Đao Cơ Bản không đơn thuần là các động tác để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất- mà bất kỳ môn thể dục nào cũng có thể mang lại. Chúng em còn được nhiều hơn thế.- Học viên học từ Thầy tính kỷ luật trong từng động tác; thái độ tận tụy trong từng lời giải thích; sự đơn sơ chân tình trong cách diễn đạt, tinh thần lạc quan sảng khoái gần gũi khi Thầy giao tiếp với bạn bè bốn phương.- Mong mỗi người trong chúng ta sẽ giới thiệu Ki Đao đến ít nhất một người...- Mong ý thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân tồn tại và duy trì trong mỗi cá nhân...- Mong tâm huyết của Thầy sẽ được các Đệ tử tài năng kế thừa, bảo tồn và lan tỏa....Một chút góp ý cho khóa học được hiệu quả hơn* Do đối tượng học viên phần lớn là người trưởng thành và thật sự quan tâm đến việc bảo vệ sức khỏe, chúng ta cần bỏ qua sự e dè ái ngại khi động tác chưa đúng. Bởi ai cũng cần thêm thời gian luyện tập để thuần thục bài tập và kết hợp nhuần nhuyễn giữa động tác và hơi thở. Chúng ta cần hổ trợ Thầy hoàn thành sứ mạng hướng dẫn của mình, bằng cách hợp tác với Thầy để tổ chức nhiều buổi tập với Video học viên mở trực tiếp , chính điều này sẽ tạo chút áp lực lên học viên, khiến học viên sẽ .... trình diễn nổ lực hơn, và vì thế hiệu quả buổi tập cũng gia tăng.- Xin cảm ơn sự ghi nhận của Anh Chị Em.

Mặc dù tập luyện chưa được đều đặn nhưng bài tập thực sự hiệu quả trong việc đốt năng lượng, khỏe mà không quá khó

Khóa học tuyệt vời ạ.

Em cảm ơn thầy đã mang đến 1 khóa học rất tuyệt vời, sau khi tập thì em nhận thấy như sau:- Với thời lượng mỗi buổi tập 15 phút nhưng đem lại năng lượng cao hơn cả 1 h tập yoga.- Sau khi tập thì bản thân em cảm nhận được các thay đổi : thở sâu hơn, tập trung làm việc tốt hơn, cảm thấy bình yên hơn.

Cám ơn thầy rất nhiều. Lớp này giúp các bạn không thường tập thể dục sẽ khỏe hơn, năng động hơn. Rất dễ tập theo.

khóa học rất bổ ích

bài tập KIDAO cơ bản, giúp cho việc thở của mình cảm giác dễ chịu hơn. Tại sao lại nói tới việc thở dễ chịu của bản thân - vì từ nhỏ mình bị hăng xuyển dẫn đến việc hơi thở không đủ, nhiều lúc phải thở hơi sâu để lấy không khí. Qua khóa học, đã giúp mình hiểu rõ hơn về hơi thở của mình và cách rèn luyện hơi thở. Xin cảm ơn thầy về khóa học rất nhiều

Tôi năm nay 53, sức khoẻ không tốt lắm mắc nhiều bệnh mạn tính của tuổi trung niên. Một lần lướt Facebook mới biết được Thầy Thành có sáng tạo ra môn mà bây giờ là Kidao,. Tôi có comment để xin được hướng dẫn nhưng do nhiều comment quá nên ko thấy hồi âm. Bẳng đi 1 thời gian mới biết Thầy có mở lớp dạy online tôi liền tham gia, quả thật như mong đợi, môn tập này đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Sau khi xong buổi tập bạn cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo dù trước đó bạn lờ đờ mệt mỏi. Hơi thở thông suốt, leo cầu thang bớt thở phì phò. Đặt biệt động tác ko nặng nhọc nhưng rât mau ra mồ hôi, như thể vừa chạy bộ xong. Hồi trẻ tôi cũng tập nhiều món võ thuật, thể hình nhưng ko thấy đc hiệu quả nhanh tức thì như vậy. Dù chỉ là lớp căn bản nhưng hiệu quả thật ngạc nhiên. Giờ chỉ muốn động tác thật hoàn thiện để học lớp nâng cao. Cám ơn Thầy rất nhiêu vì đã bỏ công sức để nghiên cứu tạo ra và truyền bá môn thể dục lý thú này Hy vọng Kidao ngày được nhiều người biết tới, tập luyện để nâng cao sức khoẻ cho bản thân. Cám ơn và chúc Thầy nhiều sức khoẻ.

Em đã tập bài tập cơ bản của thầy hằng ngày trong tuần ( trừ chủ nhật) liên tục trong 4 tháng. Em thấy cơ thể của mình dẻo hơn so với khi tập yoga ( em đã tập yoga hơn 4 năm) từ khi có dịch covid em mới nghỉ tập. Em may mắn biết đến Kidao của thầy, nhờ Kidao em thấy mình khoẻ hơn, cơ thể ấm hơn không còn thấy lạnh như hằng năm mỗi khi mùa đông đến. Em biết ơn thầy rất nhiều. Thầy có thể cho em xin bài tập nâng cao để em luyện tập không ạ, Em cám ơn thầy

Em tập theo video trên facebook của Thầy từ lâu nhưng muốn học căn bản để biết rõ kỹ thuật hơn. Em tập được 2 tuần, tuần thứ 2 em test tại công ty thì dương tính với Covid-19, người không triệu chứng gì, chỉ thấy nóng trong mũi. Em tập bài 50 phút của Thầy 2 ngày liền, ngày thứ 4 em tự test tại nhà thì âm tính, sau đó thì test tại bệnh viện âm tính. Em rất biết ơn vì em có duyên được biết đến Kidao, vì bẩm sinh em bị hen suyễn từ nhỏ. Mỗi năm vào tháng 12 khí hậu ẩm ướt là em thường bị cảm nặng và chuyển qua hen suyễn khoảng 2 tuần mới khỏe. Lần này bị Covid em rất lo lắng nhưng em chỉ biết tin vào Kidao vì nghĩ rằng sẽ cải thiện chức năng phổi và tăng miễn dịch. Em đã vượt qua được nhẹ nhàng và đối với em đó là điều kỳ diệu. Trân trọng biết ơn Thầy và hy vọng ai cũng biết đến Kidao để có được những lợi ích về sức khỏe.

Bài tập rất bổ ích, Thầy giảng giải tận tâm, dễ hiểu, dễ tập theo

Khóa học tuyệt vời, tập ra mồ hôi nhiều, ngủ ngon

Sau khi tập một khoá căn bản Kidao thì em bớt đau lưng nhiều và thấy người cân bằng, ngủ ngon hơn trước. Rất cám ơn thầy và em chúc thầy cùng các anh chị em nhiều sức khỏe.

Cảm ơn thầy rất rất nhiều đã mang Kidao đến với mọi người, rất hữu ích lại còn được miễn phí nữa. Em từng bị lao phổi, để lại di chứng phổi tổn thương, tim đập nhanh, dễ hụt hơi và nhanh bị mệt kể cả khi đi bộ, Kidao giúp em cải thiện hơi thở, cảm nhận được dung tích phổi sử dụng tăng lên, ít bị thở gấp hơn, ăn ngon, ngủ ngon và sâu, nhịp tim ổn định hơn và nhiều tác dụng tích cực khác nữa. Em cảm ơn thầy ạ.

Bài tập qua video rất tốt, dễ hiểu bởi sự truyền đạt dí dỏm của Thầy! Cám ơn Thầy.

Dạ cảm ơn thầy.

Tập Kidao giúp em thấy độ bền bỉ của cơ bắp tốt hơn. Mỗi lần tập ra mồ hôi rất nhiều, người ít bị lạnh hơn trước rất nhiều. Hơi thở sâu và khỏe hơn trước hỗ trợ em rất nhiều vì em bị xoang.

Cảm nhận thấy hơi thở sâu hơn, da sáng hơn trước.

Khóa học thật tuyệt vời.

Thầy cho em hỏi: em muốn xem lại Video của buổi học thì xem ở đâu vậy Thầy?

mới Khóa học cơ bạn của Thầy cảm nhận cơ thể được warm up dần, chỉ 15 phút từ hôm cn đến h mà hiệu quả rõ rệt, tks Thầy

Bài khởi động quả thật rất ấn tượng và hiệu quả. Chỉ với ít phút mà mồ hôi đã chảy. Tuyệt thật !

Rất tuyệt vời

Dạ cảm ơn thầy!

Cảm ơn Thầy với những bào tập, hướng dẫn và chia sẽ của thầy!

Em rất thích các bài tập của thầy, đơn giản nhưng hiệu quả. Em mới theo học khóa cơ bản nhưng thấy người dẻo ra và khỏe hơn ạ. Em cám ơn thầy đã sáng tạo ra môn thể dục KIDAO để mọi người cùng tập để nâng cao sức khỏe trong thời gian dịch bệnh như thế này. Em rất biết ơn ạ!

Em cảm ơn thầy Trương Nguyện Thành đã mở lớp miễn phí về Kidao cơ bản để giúp em và các bạn hiểu, thực hành bộ môn này để có sức khỏe tốt: độ bền, độ mạnh của cơ gia tăng; nhiều cách thở để nạp Oxy vào cơ thể. Thầy hướng dẫn từng phần đến học viên rát kỹ, thiết kế từng nội dung bài học theo thứ tự, bài bản, video hình ảnh rõ, đẹp, thể hiện rõ động tác; thầy rất linh hoạt tiếp nhận ý kiến học viên; có điều chỉnh về động tác cũng được cập nhật. Em cũng thích lời dẫn của Thầy ơi đoạn cuối của bài 50 phút giúp người nghe an vui, bình yên để đối mặt và vượt qua những thử thách phía trước. Em cảm ơn và chúc thầy Thành nhiều sức khoẻ. Trân trọngThầy cho em hỏi: bài tập trong lớp mà thầy mở miễn phí này có được hiện hữu mãi trên Mentor link không thầy? Hihi. Vì em muốn xem và tập theo mỗi ngày sau khi khoá này kết thúc

I like this

Cảm ơn Thầy vì đã tạo ra môn TD nhẹ nhàng, tươi vui nhưng rất nhiệu quả này. Cá nhân em có những thay đổi sau đây mà trong bài khảo sát em không trình bày được: cơ bắp săn chắc (hai cánh tay, lưng, bụng); giảm đau cổ vai gáy; giảm đau nhức bắp chân do giãn tĩnh mạch; ngủ sâu hơn; hệ tiêu hoá lv tốt hơn (tổng thời gian em tập là 1 tháng do có xem trên kênh youtube của Thầy trước ạ). Em cảm ơn Thầy và các bài tập của Thầy rất nhiều.Hiện em bị đau 2 gối (rách dây chằng, nứt sụn khớp gối), dù em đã nương ko ngồi xuống thấp, bỏ qua động tác bơi đứng, có khi đau quá bỏ hít đất, nhưng tập vẫn đau ạ. Em xin kính nhờ Thầy sáng tạo thêm vài tư thế mới để người đau gối có thể tập khi nằm, giúp chân, đùi săn chắc với ạ (do em đau quá ko trụ chân được).Kính chúc Thầy và các ac cộng đồng Kidao thật nhiều sức khoẻ! Em cảm ơn Thầy!

Cám ơn Thầy rất nhiều!

Rất tuyệt vời thầy ạ!

Cảm ơn thầy và xin chúc thầy nhiều sức khỏe, nhiều thành công với dự án Kidao!

Cảm ơn thầy rất nhiều ạ. Tập không khó nhưng mồ hôi ra nhiều và cảm thấy khoẻ mạnh.

Cảm ơn thầy ạ. Em rất hứng thú với buổi học đầu tiên hôm nay của lớp cơ bản. Em muốn đc xem lại các động tác của buổi hôm nay để tập trong tuần thì tìn ở đâu ạ?

Cảm ơn Gs. T. N. ThànhCác bài tập rất có ích cho sức khỏe và tinh thần: khỏe người, dẻo dai, dễ ngủ, ngủ sâu giấc, thoải mái tinh thần.

Tập theo bài tập của Thầy thật hiệu quả, người nóng bừng, mồ hôi lã chã. Cám ơn khóa học và Thầy Nguyện Thành!

Một khoá học tuyệt vời của một người có tâm và có tầm. Xin cảm ơn thầy Nguuện Thành và các bạn đã tham gia lớp.

Khóa học rất tuyệt vời, Cám ơn Thầy đã mở khóa học các động tác rất khoa học, phát triển và làm dẻo tất cả các cơ. Dự đoán 03 năm tới hơn 50 triệu người tập. KIDAO là môn tự hào của người Việt

Kidao dễ tập, phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là người lớn tuổi. Mang lại sự sảng khoái, tăng cường sức khoẻ, dẻo dai và săn chắc cho cơ thể, hiệu quả thấy rõ trong thời gian ngắn. Có thể tập mọi lúc, mọi nơi mà không đòi hỏi bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào.

Thầy nói rằng môn này có thể tập tới 100 tuổi quả có lý vì thứ cần nhất là hơi thở chứ không phải dùng thêm bất cứ dụng cụ nào ngay cả thảm tập hay bộ đồ hoặc phụ kiện phòng ốc đặc biệt. Môn thể thao "mỳ ăn liền" này quả là tiết kiệm và có thể bắt đầu tập ngay ở bất cứ thời điểm nào.Nếu bình chọn bộ môn thể dục nào đơn giản, linh hoạt và sáng tạo thì có lẽ Kidao vì có thể tuỳ chỉnh theo nhịp độ cơ thể và trong bất cứ tư thế nào (đứng, nằm hoặc ngồi).Ngoài ra, tập xong thấy tỉnh táo tinh thần sau tập kèm theo cơ săn chắc, dẻo dai mà không qua cảnh ép cơ gian nan đau đớn hay cảnh hùng hục với tạ, thậm chí chưa thấy động tác nào có thể gây chấn thương.Cuối cùng, sự kết nối với cơ thể giúp tăng sự tập trung và yêu thương bản thân.Cám ơn thầy vì sự đồng hành, dẫn dắt tuyệt vời này.

Khoá học rất tuyệt vời! Với 4 tuần cùng thầy luyện tập, mình cũng thu được một số kết quả nhất định về sức khoẻ (giảm cân và giảm mỡ vòng bụng).Các bài tập của thầy rất sáng tạo, không đòi hỏi bất kỳ dụng cụ tập luyện gì, nhưng lại vô cùng hiệu quả! Hi vọng rằng môn Kidao này sẽ được lan toả nhiều hơn.Em cảm ơn thầy!

Kidao mang lại cho em nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày, cảm ơn Thầy rất nhiều.

Kidao mang lại nhiều lợi ích thiết thực dù tập chưa lâu (2 tháng):1. Về tinh thần: Kidao đã tạo ra sự sảng khoái, tâm trí tĩnh lặng, tăng tập trung, tăng tự tin vào bản thân.2. Về thể chất: Kidao giúp hơi thở thanh thoát, tăng độ dẻo dai của bắp tay, thư giãn cột sống, tăng dung tích phổi, giảm triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch chân, giảm tình trạng đau nhức các khớp (bệnh gout), da mặt căng hơn, tăng cường năng lượng cho cơ thể. 3. Về mặt xã hội: Tăng cường giao tiếp, tạo được các mối quan hệ tích cực.

Mind-body Kidao là bài tập tuyệt vời với các yếu tố như sau:- Dễ tập.- Không đòi hỏi quá gắng sức.- Bài tập giúp cung cấp đủ ô xy và vận động toàn bộ cơ thẻ. Đánh thức những phần cơ thể bị ngủ quên và thải độc cơ thể.- Sự kết hợp giữa tâm thức và cơ thể.- Điều đặc biệt nhất đối với bản thân tôi về phương pháp này, đó là sự tương tác giữa con người và con người, đem lại một chỗ dựa, một niềm tin vào cuộc sống trong đại dịch COVID 19 này. Xin chân thành cảm ơn đối với Giáo sư Trương Nguyện Thành - Nhà sáng lập Mind-body Kidao

Em học học KiDao rất thích và vui, cải thiện lớn nhất là trong ngày rất tỉnh táo. Vì em chạy bộ và đạp xe nên sức khoẻ ổn. Vì em mới bị bệnh xong, nên còn yếu,,từ từ em hồi phục và tập lại từ từ. Cám ơn thấy nhiều.

Vui khoẻ mỗi ngày

Sau 3 tuần tập kidao, em thấy vui khoẻ và chăm chỉ luyện tập, cảm giác rất thích thú ! Trân trọng cám ơn thầy Thành đã sáng tạo ra bộ môn rất hay cho mọi người cùng luyện tập ! Xin Thầy bày thêm cho em những động tác tập ngắn ở nơi làm việc. Em rất cám ơn Thầy đã mở lớp trong giai đoạn giãn cách hiện nay !

Em kính chào Thầy và các anh chị! Em có nhược điểm là hơi thở cạn nên hay có cảm giác như thiếu oxy khi ở nơi đông người hay không gian kín , thường có cảm giác buồn ngủ mặc dù em thường dùng cà phê để khắc chế điều này. Em thường theo dõi các bài viết trên fb Thầy Trương Nguyện Thành nên biết đến môn Kidao do Thầy sáng chế. Em bắt đầu tập hít thở theo phương pháp này vài hôm thì có kết quả dương tính với Covid khi test cộng đồng. Em được Thầy hướng dẫn hít thở theo cấp độ 2 khi mệt hay khó thở và tập các bài tập 30 phút . Mỗi ngày em đều tập Kidao hai lần . Nhờ được tập Kidao nên trong quá trình cách ly 14 ngày em thấy rất sảng khoái, tỉnh táo và khỏe khoắn mà không cần dùng đến cà phê, mặc dù em vẫn có các triệu chứng của Covid như ho, sốt nhẹ, mất khứu giác. Nhờ cách hít thở đặc biệt của Kidao mà em khạc ra được đàm nhiều và dễ dàng chứ không mệt. Sau 14 ngày xét nghiệm lại với kết quả âm tính thì em bắt đầu tập lcác bài tập 50phút . Những ngày có kinh nguyệt thì bài tập 50phút làm em hơi mệt khi tập nhưng sau khi tập xong thì lại thấy người khỏe ,sảng khoái và nhẹ nhàng. Chỉ số sức khỏe sau 1 tháng tập Kidao:- Ăn nhiều hơn gấp đôi trước đây nhưng số cân nặng tăng không đáng kể (200gr)-Độ dẻo dai: *Trước khi tập 6inches, sau 1tháng là 6,5inches . - Độ mạnh cơ:( em hít đất quỳ gối) * Trước khi tập: 16 cái . *Sau khi tập: 32 cái . Sau gần một .tháng tập Kidao em cảm nhận hơi thở tự nhiên của mình dài và sâu hơn, đầu óc tỉnh táo, sảng khoái, tinh thần tự chủ nhiều hơn . Đó là lợi ích mà các môn em tập trước đây không mang lại được. Em rất biết ơn Thầy đã sáng chế và truyền dạy môn thể dục Kidao này đến với mọi người. Thầy chính là người cho em niềm tin: em sẽ vượt qua Covid! Em kính chúc Thầy dồi dào sức khỏe, tiếp tục lan toả những kiến thức trong giáo dục và lợi ích của môn thể dục Kidao đến với nhiều người hơn nữa. Nay kính . -

Không có ý kiến gì ngoài 2 chữ tuyệt vời!

Mong thầy Thành có hướng dẫn video break down các cử động của cơ phối hợp với nhịp thở để học viên có thể theo đó tự điều chỉnh cho chính xác. Mong thầy thông báo/yêu cầu các bạn khi vào lớp thì tắt micro để tránh tiếng ồn background - gây mất tập trung.Cảm ơn thầy.

Sau hơn 1 tháng tập em cảm thấy khoẻ hơn, thấy hứng thú làm việc hay thức dậy mỗi buổi sáng. Tuy nhiên vòng bụng em kjoong cải thiện được nhiều, 1 phần do cơ địa. Song song đó em có tập hít đất, dù đã rất kỹ nhưng vai nó hơi lệch nên bị căng cơ vai. Tập kidao giúp bớt đau lain 1 chút. Cảm ơn Thầy đã chỉ dạy môn thể dục rất tốt cho sức khoẻ

KiDao tập mỗi sángTinh thần nạp thuốc tiênDẻo cơ, phối khỏe khoắnBỏ một bữa là ghiền!

Kidao thật tuyệt vời, luôn có một nguồn năng lượng tươi mới sau khi tập và được tiếp nhận những năng lượng tích cực từ Thầy và các anh/chị/em học viên khác. Cám ơn Anh Kidao ạ.

Sau 1 thời gian học (1 tuần), ngủ ngon giấc hơn, cơ khỏe hơn, có nhiều năng lượng để làm việc 1 ngày. Cảm ơn Thầy rất nhiều ah.

Những bài tập kidao rất tốt cho sức khỏe, giúp oxy lưu thông nhiều, dẻo dai, tinh thần sản khoái và tràng đầy năng lượng cho 1 ngày mới.

Trên cả tuyệt vời. Trân trọng cảm ơn Thầy!

Em đang mang thai và tập theo kidao của thầy, cảm thấy khỏe và thoải mái ạ

Em mới tập Kidao được 2 tuần và toàn tập offline nhưng em thấy Kidao là môn tập hiệu quả nhất trong những môn em tập từ trước đến giờ. Vì hiệu quả nên dù tập offline em vẫn rất hào hứng tập đều đặn hàng ngày chứ không làm biếng như những môn tập khác. Cảm ơn Thầy đã đưa Kidao và nguồn năng lượng đến với tất cả mọi người.

Kidao, một môn thể dục rất mới, rất hiệu quả, rất khoa học, rất thụ vị, rất tuyệt vời, rất rất ... và một cái rất mà mình thích nhất đó là Kidao được nghiên cứu , sáng lập và giảng dạy bởi 1 người thầy vô cùng tuyệt vời.

Em luôn mong chờ lớp học để được cùng Thầy và các Anh Chị, các bạn truyền đạt tinh thần sống vui, sống khoẻ mỗi ngày.Em cảm nhận ở Thầy lúc nào cũng có một tinh thần lạc quan, cầu tiến. Thầy luôn điều chỉnh bài học để làm sao mang lại cảm nhận và kết quả tốt nhất cho học viên.Cảm thấy may mắn vì được biết đến lớp học Kidao của Thầy.

Kidao thật là tuyệt vời, bộ môn này giúp cho mình ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, giảm chứng đau đầu rõ rệt. Đây là bộ môn đáng tập nhất từ trước đến giờ khi tôi biết đến.

Sau mỗi buổi tập em thấy mồ hôi ra nhiều , người khỏe hẳn và không còn đau nhức tứ chi như trước đây chưa tập ạ !Cám ơn Thầy rất nhiều !!!

KiDao, khóa học trực tuyến tuyệt vời, đầu tiên nhất mà em từng tham gia. Trước đó, em thường hay tập Suối nguồn tươi trẻ, Dịch cân kinh, nhưng không thật sự thường xuyên mỗi ngày. Từ ngày biết được KiDao trên FB, em tập theo và đăng ký khóa học trực tuyến thì sự siêng năng đã bắt đầu ổn định, thường xuyên hơn. Ngày nào không tập thì cảm giác thiếu thiếu cái gì đó, nên phải mở video clip của thầy để tập offline. Cảm ơn thầy đã sáng tạo ra môn thể dục tuyệt vời này. Nhờ Facebook đã làm cầu nối để em biết đến KiDao, cũng cảm ơn mạng xã hội này. Dù thầy lớn tuổi, nhưng thấy thầy lúc nào cũng tràn đầy năng lượng - nhiệt huyết - tận tâm, khiến em cũng luôn khao khát để có được nguồn năng lượng giống như thầy. Em mong muốn, được tập online với thầy mỗi ngày. Để có được nguồn năng lượng đó thì phải tập KiDao mỗi ngày thôi. KIDAO Sức khỏe - Trẻ trung - Năng lượng - Sảng khoái.

Nhờ theo dõi Facebook của Thầy nên việc Thầy bắt đầu học môn Yoga làm tôi rất vui thích và la lên thán phục khi thấy Thầy trình diễn các động tác dẻo dai hiếm có ở người cùng lứa tuổi. Và Thầy nêu rõ: một ngày nào đó Thầy sẽ dạy mọi người môn thể thao mới mẻ mind-body Thầy vừa sáng lập để một thân thể cường tráng dẻo dai sẽ không nằm ngoài tầm với của thanh niên lâu năm như tôi. Ngoài học được những bài học rất hay Thầy đã truyền đạt qua trang cá nhân như tinh thần xóa học, nhiệm vụ truyền cảm hứng của người giáo viên, tôi còn ráng dốc sức tìm đọc quyển Cha Voi huyền thoại của Thầy và tôi vui vẻ chờ đợi tới khi được bắt đầu học. Nhưng còn chờ nhiều, vì Thầy để 2 người bạn lớn tuổi và cô Nhàn tập đối chứng và có kết quả tốt đẹp ngoài mong đợi trước đã. Thầy thiệt là một khoa học gia đúng chuẩn mà. Nên tôi lại tiếp tục chăm chỉ theo dõi trang cá nhân của Thầy. Tới tháng 7 mới được diện kiến! Thiệt sự choáng ngợp với phương pháp thở CÓ MỘT KHÔNG HAI. Thiệt sự những điều vỹ đại hoặc chưa ai làm trước đó thường đơn giản và súc tích mà. Từ bao nhiêu lâu nay cha mẹ bạn, và bạn sẽ được môn yoga, các môn thể thao khác, hoặc thiền hướng dẫn "thở như em bé", nghĩa là thở bằng cơ hoành: hít vô làm phồng bụng lên - thở ra xẹp bụng xuống. Chưa ai như Thầy nói kiểu thở này cho bạn nghe. Bạn hãy học thực sự đi, để tự mình chiêm nghiệm vì sao chỉ trong thời gian 60 ngày mà đã tới 6 nghìn người đăng ký. Chưa hết nữa, sẽ có rất nhiều động tác hay ho, Thầy đã tập qua biết bao nhiêu môn võ, rồi cả yoga để sáng tạo ra những động tác và tư thể gây thích thú cho cả lớp. Bạn sẽ ồ lên khi xuất hiện cả động tác múa kiếm Kendo hay những thế kéo cánh gà mà Thầy bày ra nữa nhen.Điều quan trọng không kém là bạn cũng nên coi kỹ các luận cứ, cơ sở khoa học với bao nhiêu là lợi lạc mà Thầy minh họa cho môn này vì Thầy là một nhà khoa học kiêm luôn một nhà sáng tạo (và một ca sũy phiêu lắm đó ạ)Sau chót, bạn sẽ được giao lưu trong săc xanh hy vọng với bạn đồng môn. Mà giao lưu ra sao trong thời buổi 5K như vầy?HÃY GHI DANH HỌC ĐI, bạn sẽ biết liền!Bạn sẽ có một hành trình học hỏi vô cùng thú vị, mỗi ngày vô lớp sớm hơn giờ học và tan trễ sau giờ học là một ngày vui đó!

Tuyệt vời

Khóa học trực tuyến tuyệt vời nhất mà e từng tham gia. Thầy luôn tràn đầy năng lượng - nhiệt huyết - tận tâm. Biết ơn sự sáng tạo không ngừng nghỉ của Thầy. KIDAO - MIND BODY tăng cường sức khỏe - dẻo dai - tinh thần minh mẫn - sảng khoái.

Cảm ơn thầy vì sức khỏe dân tộc Việt. Đã thử, đã theo và đã tin.

Love Kidao - Cảm ơn Thầy rất nhiều ah!

KiDao - " Phát hiện thú vị nhất năm" - Cám ơn Thầy !

Khóa học tuyệt vời! Cảm ơn Thầy về năng lượng tích cực tràn đầy trong mỗi buổi học! Kidao tác động tới mọi nhóm cơ và giúp trí não rất sảng khoái, minh mẫn. Đặc biệt phần nhạc thầy chọn rất hấp dẫn, phần thư giãn giúp thả lỏng toàn bộ cơ bắp cũng như mang tới những giây phút thiền rất đẹp! Cảm ơn Thây! Chúc Thầy nhiều sức khỏe và an vui!

Lớp học là một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời đối với em. Một thói quen mới hình thành, dậy từ tờ mờ sáng và vào lớp tập Kidao. Động tác rất nhẹ nhàng nhưng bữa nào cũng ướt sủng bộ đồ tập và một điểm đặc biệt mà các lớp tập khác em đã từng như yoga ko cho em cảm giác sảng khoái, ngập tràn năng lượng, càng tập càng khoẻ như lớp học Kidao. Vô cùng biết ơn thầy đã cho em có cơ hội được theo tập suốt 1 tháng quá. Em cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn thầy.

KHÓA HỌC TUYỆT VỜIGiúp bạn thở tốt hơn, dễ dàng hơn. Đặc biệt tinh thần luôn sảng khoái.

Tuyệt vời! Thầy rất nhẹ nhàng và vui vẻ. Cám ơn KIDAO rất nhiều.

Có thể nói Mind-Body Kidao là môn thể dục tự nhiên nhất, phù hợp với mọi lứa tuổi. Nó khiến chúng ta thức dậy nhanh chóng không uể oải, bắt đầu bài tập một cách rất tự nhiên như từ nhu cầu của cơ thể và kết thúc bài tập trong tâm trí sảng khoái.Xin cám ơn Thầy, đã nghiên cứu và hiến tặng những bài tập trao nhiều giá trị.

Thầy dạy rất vui, lúc mới tập tuy hơi mệt nhưng tập xong thấy rất sảng khoái. Em cảm ơn Thầy!

Kidao giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Em mới tập được vài ngày nhưng đã cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể rồi ạ. Cám ơn thầy.

Kidao thật là tuyệt. Nhẹ nhàng mà mướt mồ hôi. Cảm ơn Thầy nhiều.

Chào thầy, em đã theo tập được 3 hôm, đã dần quen với động tác và uyển chuyển hơn. Mỗi lần tập mồ hôi vã ra rất nhiều, sau tập cảm giác sảng khoái tinh thần. Em chỉ có mong muốn cá nhân là giờ học có thể sớm hơn 30 phút mỗi sáng thì rất thuận lợi vì kết thúc giờ tập lúc 7h khá gấp để chuẩn bị cho công việc buổi sáng. Em cảm ơn thầy rất nhiều.

Rất tuyệt vời thầy ạ, vô cùng dễ tập cho mọi lứa tuổi và có tác dụng rất tuyệt ạ.,

Tập đều đặn giúp em tinh thần cả ngày thoải mái ít mệt hơn trước, ngủ ngon và thầy giảng chi tiết, dễ hiểu, khoa học. Em cám ơn thầy đã hỗ trợ em và cộng đồng khóa học rất bổ ích !

em hơi bị nghẹt mũi, tập xong thì hết nghẹt, nhưng sau đó lại hơi nghẹt lai. Không biết tập Kidao thường xuyên, có hết hay ko?

Buổi học tuyệt vời!

Thầy có năng lượng tích cực và một sự hiểu biết dựa trên nền tảng khoa học khiến cho bộ môn trở lên thú vị và hiệu quả khi nghe giảng và luyện tập

Cảm ơn thầy đã truyền dạy ạ!

Thưa thầy, e đã tập với thầy từ ngày đầu tiên, ngày đầu tiên tập với khớp vai bị viêm, sau 3 tuần tập đều, tay e đã đỡ và đã dơ tay phát biểu được rồi thầy ạ. Sau mỗi buổi tập thì năng lượng sẽ thấy nhiều hơn trong con người em. Cảm ơn thầy nhiều và chúc thầy sức khỏe.

Cám ơn thầy đã mở lớp, hơi thở nhẹ hơn và tinh thần sảng khoái nhiều ạ.

Cảm ơn thầy đã mở lớp học

Cảm ơn thầy đã mở lớp ạ!

Tôi đã bắt đầu tập KiDao từ ngày 11/6/2021 đến nay được hơn 2 tháng, cũng đã tiếp tục tập theo tất cả các buổi live stream trên group facebook KiDao và cảm nhận rõ sự thay đổi về cả thể chất và tinh thần của mình ngay sau tuần thứ 2, ngày càng rõ ràng hơn. Tôi đánh giá rất cao tác dụng của môn thể dục này đối với cá nhân tôi là phụ nữ đã qua tuổi 35. Ngoài tác dụng giảm cân và săn chắc cơ, cơ bắp dẻo hơn và có thể thực hiện một vài động tác khó trước đây tôi không thể làm được, tôi cũng đã có giấc ngủ sâu và chất lượng hơn rất nhiều. Huyết áp của tôi vốn rất thấp và hay bị tụt, sau hơn 2 tháng tập hầu như tình trạng này đã biến mất. Một số vấn đề về sức khỏe mà phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt thường gặp cũng đã khỏi hẳn, tôi khuyên các bạn nữ nên tập môn này và tự kiểm chứng nhé. Cảm ơn GS đã sáng tạo ra KiDao và truyền cảm hứng cho tôi trong việc rèn luyện cải thiện sức khỏe mỗi ngày.

Thời gian đầu tập tôi có bị đau cơ chân và mỏi lưng do trước đây không vận động. Tuy nhiên tiếp tục tập thì cơn đau biến mất rất nhanh. Chỉ đau mất 3 ngày đầu còn lại chỉ hơi mỏi thôi. Tuyệt vời Kidao!

Tôi nhận được nhiều thay đổi tích cực của cơ thể từ khi tập Kidao. Trước khi tập tôi thường cảm thấy mình khó thở, phải hít sâu mới bình thường trở lại. Từ khi tập Kidao tôi không còn cảm thấy khó thở nữa, hơi thở giờ sâu hơn, nhẹ nhàng.

Tuyệt vời. Giấc ngủ được cải thiện đáng kể khi tập Kidao.