Trong thời gian cách ly xã hội do bị nhiễm Covid-19 vào tháng 4-2020, tôi bắt đầu phát triển và thí nghiệm trên bản thân môn thể dục mind-body mới mà tôi gọi là KiDao hay Khí Đạo.
KiDao có một bí quyết dùng khí (hơi thở) độc đáo chưa từng có trước đây dựa trên nền tảng của khoa học thần kinh để tối ưu khả năng chuyển đổi chất ở phổi, đồng thời giúp kích hoạt não bộ tốt hơn do nồng độ oxy lên não cao hơn. Nguyên tắc hoạt động sử dụng cơ phối hợp với hơi thở cũng độc đáo, tuy có ngược lại với các nguyên tắc của Yoga và các môn Khí Công cũng như Thái Cực Quyền nhưng nó đem lại kết quả cơ bắp dẻo dai, linh hoạt, đồng thời mạnh mẽ và săn chắc hơn.
Con người phần lớn thời gian không ý thức đến hơi thở của mình vì nó được kiểm soát tự động bởi hệ thần kinh thực vật của não bộ, tôi hy vọng KiDao sẽ giúp bạn lấy quyền kiểm soát hơi thở của mình. Đây chính là cách phòng chống dịch Covid-19 hiệu quả và ít tốn kém vì virus covid tấn công vào buồng phổi của con người.
Sau hơn một năm thí nghiệm trên bản thân, và thí nghiệm với U70 và U80 nam, và U40 nữ, sau một tháng tập đem lại nhiều kết quả tích cực cho sức khỏe. Đồng thời thời gian gần đây tôi nhận khá nhiều phản hồi tích cực từ người tập KiDao qua các buổi livestream trên nhóm FB KiDao và videos hướng dẫn tôi chia sẻ trên nhóm FB và trên kênh Youtube.
Khóa học này được xây dựng với mục tiêu giúp người tập có một kiến thức nền tảng khoa học rõ ràng về KiDao cũng như cơ hội được hướng dẫn chi tiết các động tác cơ bản nhằm tạo một nền tảng vững chắc để phát triển cao hơn.
Đây là khóa học đầu tiên do chính tôi trực tiếp giảng dạy.
- Số lượng buổi học: 21 buổi, bắt đầu từ 24/8 đến 21/9/2021
- Thời gian: 6:00 - 7:00 sáng, 5 buổi/tuần từ thứ 3 - thứ 7 hàng tuần
- Các hoạt động chính trong 1 buổi học:
+ 10 phút giao lưu và trả lời thắc mắc
+ 40 phút thực tập bài tổng hợp 30 phút
+ 10 phút cho phần hỏi đáp và giao lưu (Q&A)
+ Lý thuyết - Các cơ sở khoa học và nguyên tắc hoạt động của KiDao - Tài liệu trong những học phần trên MentorLinks, học viên có thể tiếp cận học trực tuyến. Do đó nếu bạn không thể tham gia tập thể dục vào khung giờ trên thì vẫn có thể tự học môn thể dục này qua các học phần.
HỌC PHÍ:
Khóa học có giá trị học phí 8 triệu vnd (MIỄN PHÍ - Hỗ trợ cộng đồng trong dịch Covid-19).
Tuy nhiên để được tham gia vào khóa học miễn phí này, học viên cần cam kết tuân thủ các yêu cầu sau:
a) Tham gia ít nhất 80% đầy đủ các buổi học.
b) Đo lường chỉ số sức khỏe trước và sau khóa học.
c) Theo dõi và lưu thông tin các thay đổi tình trạng sức khỏe thường xuyên trên Sổ theo dõi sức khỏe. Chia sẻ thông tin này với tôi cho mục tiêu nghiên cứu khoa học. Tôi cam kết không sử dụng thông tin cá nhân nếu không được cho phép.
d) Chia sẻ trải nghiệm trên trang FB cá nhân và trên nhóm FB KiDao giúp lan tỏa thông tin tích cực về việc tập thể dục KiDao và đồng thời giới thiệu môn thể dục đến với bạn bè và người thân.